Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Той е пълен с антиоксиданти и хранителни вещества, които оказват силно въздействие върху тялото. Това включва подобряване на мозъчните функции, загуба на мазнини, по-малък риск от рак и много други ползи.
Две или три чаши зелен чай могат да имат благоприятен ефект върху здравето на човека, като обичайната дневна доза включва около 250 - 300 милиграма дневно. Зеленият чай съдържа витамин C, витамин P, както и катехини, които са сто пъти по-мощни антиоксиданти от витамин C. Веществата, които се съдържат в зеления чай укрепват стените на капилярите и защитават клетъчната ДНК от изменения, които могат да причинят ракови заболявания.
Чаша зелен чай съдържа 35 милиграма кофеин, като за сравнение чаша черен чай съдържа 45 милиграма, чаша нескафе - 66 милиграма, а чаша еспресо - 110 милиграма кофеин.
Зеленият чай стимулира кръвообращението, имунната система, поддържа нормалната дейност на сърцето и стомаха, забавя процеса на стареене на клетките, стимулира отделителната система, укрепва опорно-двигателната система, оказва благоприятно въздействие върху зрението и кожата.
Лекарите препоръчват да се пие зелен чай при дълго престояване пред телевизор или компютър. Приемът му е важен за хора, преминали лъчева терапия. Зеленият чай в ежедневната диета спомага тонизирането, изхвърлянето на мазнините от тялото и укрепва имунната система.
Зеленият чай има ободряващо действие, укрепва духа на човека и повишава неговия тонус.
Въпреки многобройните ползи от зеления чай, съществуват и доказателства, които предполагат, че консумирането на големи количества от него, и по-специално екстракти от зелен чай, може да доведе до оксидативен стрес и чернодробна токсичност. Така, че консумирайте зеления чай с мярка.
Ако искате да се чувствате по-добре, да отслабнете и да намалите риска от хронични заболявания, може да включите зеления чай към дневното си меню.
Преспокойно можете да замените сутришното си кафе с чаша топъл зелен чай.
Две или три чаши зелен чай могат да имат благоприятен ефект върху здравето на човека, като обичайната дневна доза включва около 250 - 300 милиграма дневно. Зеленият чай съдържа витамин C, витамин P, както и катехини, които са сто пъти по-мощни антиоксиданти от витамин C. Веществата, които се съдържат в зеления чай укрепват стените на капилярите и защитават клетъчната ДНК от изменения, които могат да причинят ракови заболявания.
Чаша зелен чай съдържа 35 милиграма кофеин, като за сравнение чаша черен чай съдържа 45 милиграма, чаша нескафе - 66 милиграма, а чаша еспресо - 110 милиграма кофеин.
Зеленият чай стимулира кръвообращението, имунната система, поддържа нормалната дейност на сърцето и стомаха, забавя процеса на стареене на клетките, стимулира отделителната система, укрепва опорно-двигателната система, оказва благоприятно въздействие върху зрението и кожата.
Лекарите препоръчват да се пие зелен чай при дълго престояване пред телевизор или компютър. Приемът му е важен за хора, преминали лъчева терапия. Зеленият чай в ежедневната диета спомага тонизирането, изхвърлянето на мазнините от тялото и укрепва имунната система.
Зеленият чай има ободряващо действие, укрепва духа на човека и повишава неговия тонус.
Въпреки многобройните ползи от зеления чай, съществуват и доказателства, които предполагат, че консумирането на големи количества от него, и по-специално екстракти от зелен чай, може да доведе до оксидативен стрес и чернодробна токсичност. Така, че консумирайте зеления чай с мярка.
Ако искате да се чувствате по-добре, да отслабнете и да намалите риска от хронични заболявания, може да включите зеления чай към дневното си меню.
Преспокойно можете да замените сутришното си кафе с чаша топъл зелен чай.